Les Access Bars sont une technique énergétique qui gagne en popularité dans le domaine du bien-être et du développement personnel. En activant doucement 32 points situés sur la tête, cette méthode aide à dissoudre les blocages émotionnels et mentaux qui nous limitent. L'objectif ? Faciliter le lâcher-prise, induire une détente profonde et revitaliser notre énergie au quotidien.
Pendant une séance d'Access Bars, allongé confortablement, un praticien Access stimule ces points crâniens par un toucher léger. Selon la méthode Access, chaque zone correspond à un aspect de notre vie - créativité, finances, relations - et influerait sur le cerveau en libérant nos schémas mentaux. Les pratiquants rapportent ressentir plus de clarté mentale, de calme intérieur et de paix durablement.
Qu'est-ce que les Access Bars ?
À la question " Access Bars, c'est quoi", on peut répondre que c'est une approche qui considère nos pensées et émotions comme des schémas énergétiques figés. En travaillant sur les points situés sur la tête, le praticien Access Bars aide à libérer les schémas répétitifs pour un lâcher-prise plus aisé. Cette technique énergétique douce convient à tous, quel que soit l'âge.
Créée en 1995 par Gary Douglas dans le cadre d'Access Consciousness™, cette méthode postule que chaque barre constitue un circuit que le toucher rééquilibre, redonnant au cerveau sa pleine capacité d'adaptation. Bien que non validée scientifiquement, de nombreux praticiens Access observent chez leurs clients une profonde relaxation et une ouverture de conscience.
Origine et créateur de la méthode Access Bars
Gary Douglas, fondateur américain, a développé cette pratique après avoir exploré diverses approches psycho-énergétiques. Pour lui, la méthode Access Bars permet de dissoudre les mémoires limitantes stockées dans notre tête, ouvrant la voie à une perception plus légère et de paix dans l'existence. Il place l'individu comme acteur principal de sa transformation.
Bien qu'Access Consciousness propose d'autres outils, les Access Bars restent la méthode d'initiation privilégiée pour amorcer un processus de libération émotionnelle et de création consciente. Les praticiens Access Bars, formés en quelques jours, appliquent partout dans le monde le même protocole lors de leurs séances.
Les 32 points énergétiques sur le crâne
Concrètement, ces 32 points crâniens forment 16 barres traversant la tête, chacune liée à un domaine spécifique : argent, contrôle, joie, communication... Le travail sur ces points vise à libérer les schémas et réharmoniser notre champ énergétique.
- Barre de la créativité : Stimule l'inspiration et aide à concrétiser projets artistiques ou professionnels
- Barre du contrôle : Encourage à lâcher le perfectionnisme pour plus de liberté
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Barre des pensées : Apaise le mental, favorise la clarté mentale et le calme intérieur
Les autres barres concernent l'argent, les relations ou la santé, chacune portant des mémoires spécifiques. Les praticiens Access affirment que leur libération conduit à un état de paix et de bien-être global. Pour en savoir plus sur les fondements de cette approche, visitez la page Wikipédia d'Access Consciousness.
Comment se déroule une séance d'Access Bars ?
Une séance d'Access Bars se déroule selon un protocole précis, généralement entre 60 et 90 minutes. Installé confortablement, le participant reste habillé dans un environnement paisible propice à la détente profonde. Le praticien Access explique le processus, écoute les besoins de la personne avant de commencer à travailler sur les points situés sur la tête selon les techniques enseignées lors de la formation Access Bars.
Durée et cadre pratique d'une session
La méthode Access s'expérimente dans un cadre rassurant où l'on peut se détendre les yeux fermés. Une seule séance permet d'activer les 32 bars répartis sur la tête, avec un temps moyen de 60 à 90 minutes. Les rencontres s'organisent en cabinet, à domicile ou parfois à distance - bien que le contact direct optimise les effets énergétiques.
Le praticien instaure une ambiance apaisante, répond aux interrogations, et recommande simplement une tenue confortable. Pour un premier essai, espacer les séances de 2 à 3 semaines permet au corps de s'adapter progressivement aux changements énergétiques.
Déroulement étape par étape de la stimulation
La séance Access Bars débute par les points situés sur la tête au niveau du crâne, puis le praticien étend son travail vers les tempes et l'arrière du crâne. Chaque zone reçoit une attention particulière - un toucher léger maintenu quelques secondes à plusieurs minutes - sans manipulation physique, juste un échange d'énergie subtil et précis.
- Phase d'activation : survol rapide de tous les points pour éveiller chaque bar et créer la connexion
- Phase de libération : travail approfondi sur chaque zone pour évacuer les tensions et dissoudre les blocages
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Phase d'intégration : pause finale pour ancrer cet état de détente profonde et cette nouvelle énergie
Durant la séance d'Access Bars, certains plongent dans un sommeil réparateur (signe que le système nerveux se relâche), quand d'autres restent éveillés mais perçoivent une agréable légèreté. Entre les phases, un échange bref peut aider à exprimer ressentis et émotions pour mieux intégrer l'expérience.
Sensations ressenties pendant et après la séance
Chacun vit l'expérience différemment : fourmillements, chaleur diffuse ou simple bien-être témoignent de la circulation renouée de l'énergie. On observe fréquemment un dénouement des tensions cervicales et un apaisement du mental, comme en état méditatif.
Après la séance Access Bars, mieux vaut boire abondamment, se reposer et éviter les sollicitations intenses. Une fatigue passagère peut survenir (signe que le corps assimile les changements), ou au contraire une vivifiante sensation de légèreté durable.
Quels sont les bienfaits des Access Bars ?
Les Access Bars offrent de multiples bienfaits, allant d'une réduction du stress significative à un étonnant épanouissement créatif. Bien que peu d'études scientifiques existent, les participants rapportent des changements tangibles : une humeur plus stable, une vision élargie des situations et un précieux soutien énergétique pour trouver l'équilibre émotionnel.
Effets immédiats : relaxation et clarté mentale
Dès la première séance d'Access Bars, on ressent une profonde relaxation : le corps se détend, l'esprit ralentit et un calme intérieur bienvenu s'installe. Cet état facilite une clarté mentale nouvelle, idéale pour prendre du recul sans se laisser submerger.
- Déblocage physique : Les points Bars soulagent rapidement les tensions dans la nuque, les épaules et le dos.
- Apaisement psychique : Le point "pensées" clarifie l'esprit et aide à hiérarchiser ses priorités.
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Éveil créatif : Le point dédié à la créativité libère souvent des idées nouvelles qui persistent après la séance.
Les participants notent aussi une meilleure concentration et une prise de décision facilitée, comme libérées des habituels blocages. Lorsqu'on active le point "surcharge", le mental s'allège - particulièrement utile pour gérer des dossiers complexes tout en conservant son calme intérieur.
Certains voient disparaître soudainement des douleurs chroniques (migraines, tensions), preuve que la libération des blocages énergétiques agit aussi sur le corps. Une nuque crispée depuis des mois peut ainsi se relâcher dès la première séance, montrant le lien intime entre détente physique et équilibre émotionnel.
Bénéfices à long terme sur le stress et le sommeil
Avec des séances régulières, la réduction du stress s'amplifie : certains rapportent jusqu'à 40% d'anxiété en moins après trois séances. Le sommeil s'améliore parallèlement, avec un endormissement plus rapide et des nuits plus réparatrices.
Témoignages concrets de participants aux séances
Marie, 42 ans, cadre, a appris à lâcher prise sur son perfectionnisme en travaillant le point "contrôle". Résultat : ses projets ont avancé plus facilement. Elle a aussi constaté un sommeil plus profond dès la première nuit.
Thomas, sportif, a utilisé les Access Bars avant une compétition. Le travail sur la Barre du contrôle lui a offert une concentration exceptionnelle, sans stress. Sophie, quant à elle, après trois séances sur le point "relations", a trouvé la confiance pour entamer une reconversion professionnelle longtemps repoussée.
| Domaine d'impact | Bénéfices rapportés | Délai d'observation |
| Stress et anxiété | Réduction du stress d'environ 40% | 3 séances |
| Sommeil | Endormissement facilité, nuits plus réparatrices | Immédiat |
| Clarté mentale | Esprit plus calme, décisions plus faciles | Dès la séance |
| Créativité | Inspiration nouvelle et durable | Quelques jours |
| Douleurs | Soulagement des tensions | Variable |
Précautions et validation scientifique des Access Bars
Les Access Bars, comme toute approche énergétique, soulèvent des questions légitimes concernant leur efficacité et leur sécurité. Chez AMEDCINE, nous recommandons d'aborder cette méthode avec discernement tout en tenant compte des témoignages positifs de nombreux praticiens et participants. Nos archives regroupent des professionnels certifiés qui pratiquent cette technique dans le respect des règles déontologiques.
Effets secondaires possibles et contre-indications
Bien que généralement bénins, les effets secondaires des Access Bars méritent d'être connus avant une séance. Certaines personnes peuvent ressentir un léger inconfort (maux de tête transitoires, picotements ou fatigue), qui traduit souvent une libération des blocages énergétiques. Ces manifestations s'estompent habituellement dans les heures qui suivent.
- Libération émotionnelle : Il n'est pas rare de vivre une vague d'émotions pendant ou après la séance - le praticien accompagne alors avec bienveillance.
- Besoins de repos : Une fatigue passagère peut apparaître, signe que l'organisme assimile les changements énergétiques.
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Situations à éviter : Plaies au cuir chevelu, infections aiguës ou problèmes neurologiques non diagnostiqués nécessitent un avis médical préalable.
Les Access Bars ne présentent pas de contre-indication absolue, mais ils doivent compléter - et non remplacer - un suivi médical adapté. Tout praticien sérieux vous recommanderait de consulter un professionnel de santé pour des problèmes physiques ou émotionnels importants.
Controverses et limites scientifiques de la méthode
La formation Access Bars repose sur une approche énergétique qui manque encore de validation scientifique rigoureuse. Les 32 points stimulés ne correspondent à aucune structure anatomique précise, ce qui alimente le scepticisme dans les milieux médicaux. Plusieurs experts suggèrent que les bénéfices proviendraient principalement de :
- La relaxation profonde induite
- L'effet placebo
- La relation thérapeutique avec le praticien
Cela n'enlève rien à l'expérience subjective de bien-être rapportée par de nombreux clients. Les praticiens intègres présentent cette méthode comme un outil de développement personnel et de relaxation, non comme un traitement médical.
Formation et praticiens certifiés en France
Pour pratiquer les Access Bars en France, une formation officielle de 1 à 2 jours est nécessaire. Les praticiens apprennent alors à localiser les 32 points spécifiques de la tête et la philosophie associée à cette approche énergétique. Nombreux sont ceux qui l'intègrent à une pratique plus large de libération des blocages et de gestion du stress.
Découvrez notre sélection de praticiens qualifiés :
- +200 praticiens référencés en France et à l'étranger
- Chantal Tourette et son approche neuroscientifique
- Florence Roubit à Nice, spécialisée en bioénergétique
Ces professionnels proposent des séances sur mesure pour favoriser la relaxation et le lâcher-prise émotionnel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que la méthode Access Bars concrètement ?
La méthode Access Bars est une technique énergétique créée par Gary Douglas qui permet de libérer les blocages profonds. Lors d'une séance d'access bars, le praticien stimule doucement 32 points spécifiques sur la tête (appelés "barres") correspondant à différents domaines de vie comme les finances, la santé ou les relations. Cette approche aide à lâcher les tensions, dissoudre les schémas limitants et ouvrir de nouvelles possibilités, favorisant un profond bien-être physique et émotionnel.
Quels sont les effets secondaires possibles des Access Bars ?
Après une séance d'access bars, certaines personnes peuvent ressentir :
- Une légère fatigue ou des maux de tête passagers (signes de libération énergétique)
- Des émotions plus vives temporairement
- Un besoin accru de repos
Ces réactions, liées au lâcher-prise des blocages, s'estompent généralement en quelques heures. Nous recommandons de bien s'hydrater et d'éviter cette technique énergétique en cas de blessures au crâne ou troubles neurologiques non suivis.
Quel est le prix d'une séance d'Access Bars® ?
Le coût d'une séance de méthode Access varie généralement entre 60€ et 120€ selon :
- L'expérience du praticien
- La durée de la session (60 à 90 minutes en moyenne)
- Votre localisation géographique
De nombreux professionnels proposent des tarifs dégressifs pour plusieurs séances, permettant d'optimiser votre parcours vers le bien-être tout en maîtrisant votre budget.
